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                  歡迎來到奉節愛爾眼科醫院,咨詢熱線:023-56739666

                  建老百姓滿意的專業眼科醫院/共享全球眼科智慧

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                  3個護眼好習慣,不花一分錢

                    當代青年在“如何養生”這件事情上可謂不遺余力,不用媽媽叮囑就自己穿上了秋褲,最愛喝的啤酒可樂變成手上的枸杞黨參保溫杯,好好珍愛自己頭上的每一根珍妮弗,按摩泡腳敷面膜更是必不可少……然而,在拼命養生的同時,很多人卻忘記了眼睛也需要好好的保護。

                    一、多眨眼

                    每天對著手機電腦,是很多年輕人的日常。而在看電子產品時,會不自覺地減少眨眼頻次,因此在年輕人中干眼癥也越來越常見。

                    建議大家在玩手機或電腦時,有意識的多眨眨眼,眨眼的時候可以將淚膜均勻地分布到眼表,緩解眼睛的干澀。除此之外,還可以增加環境濕度,不要對著風扇或空調的風口等,都可以緩解眼睛的干澀情況。

                    但如果情況一直沒有好轉,甚至更加嚴重,建議最.好到醫院檢查治療。

                    二、增加眼睛休息次數

                    就像我們走路時間長了腿酸,提了重東西手累一樣,長時間看近距離的東西,可能導致眼部肌肉過度緊張,看東西變得模糊、產生疲勞或者酸脹感。但是腿酸了會坐下歇歇,卻很少有人會想到讓眼睛休息。

                    因此建議大家每近距離用眼40-50分鐘,遠眺或閉目養神10分鐘左右,讓眼睛得到充分的休息,緩解眼睛的疲勞和酸脹感。

                    三、注意用眼光線

                    很多人晚上都是這樣度過的,B站、微博、抖音……刷完一輪又一輪,最后還要躺在黑漆漆的被窩里戀戀不舍的看看朋友圈。在關燈玩手機的情況下,屏幕的光線和周圍的環境光線差距比較大,眼睛會受到更多的刺激,引發不良的后果。

                    如果實在克制不住想要在睡前玩手機,最.好打開一盞柔和的燈,并且不要側躺著玩。

                  醫師團隊

                  王黎明 主任醫師

                  徐登峰 副主任醫師

                  肖永海 副主任醫師

                  周樺 副主任醫師

                  黃翠玲 主治醫師

                  張恒 主治醫師

                  陳茂盛 主任醫師

                  王志全 主治醫師

                  吳明躍 主治醫師

                  譚春華 主治醫師

                  何勇川 副主任醫師

                  關于愛爾/about eye

                  愛爾眼科醫院集團是中國及全球范圍醫院規模和醫療能力領先的眼科醫療集團,覆蓋亞洲、歐洲和北美洲,在中國內地和歐洲擁有3家上市公司(中國深圳:愛爾眼科,300015;西班牙:CBAV;新加坡:40T),眼科醫院及中心數量達800余家,其中中國內地600余家、中國香港7家、美國1家、歐洲90余家,東南亞12家,年門診量超過1500+萬人。

                  奉節愛爾眼科醫院位于奉節縣魚復街道夔州路114號,建筑面積約3000平米,匯集專家教授以及臨床經驗豐富的眼科醫師,醫院擁有10余間各類診室、4間潔凈層流手術室,設住院部,有40張高標準病床,開設有白內障、青光眼、眼底病、小兒眼科、角膜病、眼眶眼瞼、淚道疾病、綜合眼病(低視力)、醫學驗光配鏡(含RGP和角膜塑形鏡驗配)等近10大學科診療服務。

                  醫院配置了大批專業的科研設備,包括:白內障超乳手術系統、眼表綜合分析儀、 電腦驗光儀、角膜地形圖儀、角膜內皮顯微鏡、裂隙燈、干眼綜合分析儀、熒光照影檢查 、OCT檢查 、眼前節照相檢查 、A/B超檢查等多種眼科專用醫療設備和檢測設備,同時醫院秉持“使所有人,無論貧窮富裕,都享有眼健康的權利”的理念,奉節愛爾眼科依托于愛爾眼科省區的專家團隊,為廣大眼疾患者提供高品質的眼科醫療服務。

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